Çocuğunuzun Dikkat Süresini Takip Etmenin Basit Yolu
- Ekrem Başarı
- 17 Ağu
- 2 dakikada okunur
ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olan çocuklarda en büyük zorluklardan biri derslerde ve ödevlerde dikkatin kısa sürede dağılmasıdır.
Peki çocuğunuzun dikkat süresini nasıl takip edebilirsiniz?
Bunun için size küçük ama çok faydalı bir araç önereceğim: Dikkat Süresi Takip Tablosu. Örnek bir excel tablosunu yazının sonunda paylaştım.
Bu tablo sayesinde çocuğunuzun her gün ne kadar süre odaklanabildiğini görebilir, gelişimini somut olarak takip edebilirsiniz.
1. Tabloyu Hazırlayın
Excel dosyasında veya basılı bir kopyada şu sütunlar olacak:
Tarih: Takibi yaptığınız gün.
Görev Türü: Çocuğunuzun yaptığı iş (örneğin “4 işlem sorusu”, “kitap okuma”).
Başlangıç Süresi: Görev başladığında kronometreyi çalıştırın. (Her zaman 0’dan başlatabilirsiniz.)
Dikkat Dağıldığı An: Çocuğunuzun ilk kez dikkati koptuğu dakika.
Toplam Süre: Göreve tekrar dönse bile ilk kopmaya kadar geçen süreyi yazın.
Notlar: Gözlemleriniz (örn. “5. dakikada kalemi bıraktı”, “6 dakika boyunca çok iyi odaklandı”).
2. Nasıl Ölçülür?
Çocuğunuza kısa ve net bir görev verin. (Örn. 10 işlem sorusu, 1 sayfa kitap, kesir kartlarıyla çalışma).
Kronometre başlatın.
Çocuğun ilk defa dikkatinin dağıldığı anı not edin. (Etrafına bakma, konuyla ilgilenmeme, kalemi bırakma vb.)
Tabloya bu süreyi yazın.
Görev tamamlandıysa veya ara verdiyse “Notlar” bölümüne ekleyin.
3. Nasıl Yorumlanır?
İlk gün 3–4 dakika olan süre zamanla 5–6 dakikaya çıkabilir. Bu, çocuğunuzun gelişim gösterdiğinin işaretidir.
Süre bazı günler kısa olabilir. Bu normaldir; önemli olan uzun vadeli ilerlemedir.
Tabloyu 2–3 hafta doldurduğunuzda net bir ortalama görmeye başlarsınız.
4. Neden Faydalı?
Çocuğunuzun güçlü ve zayıf günlerini fark edersiniz.
Öğretmenle veya uzmanla paylaştığınızda somut verilerle konuşmuş olursunuz.
Çocuğunuzun küçük ilerlemelerini görebilir, birlikte kutlayabilirsiniz.
👉 Unutmayın: Bu tabloyu doldurmak, çocuğunuza baskı yapmak için değil; onun küçük başarılarını görünür kılmak için var. Birkaç dakika bile artış, çok kıymetli bir gelişimdir.
Ekrem BAŞARI
Eğitim DANIŞMANI
Yorumlar