Herhangi Bir Beceriyi Kurallara Aykırı Gibi Hissettirecek Kadar Hızlı Nasıl Öğrenebilirsiniz?

Hayatınız boyunca size söylenenlerin aksine, pratik yapmak her zaman mükemmelleştirmez. Peki, yeni bir beceriyi en hızlı ve en kolay şekilde öğrenmenin yolu nedir? On yıldır bu konuya takıntılı bir şekilde odaklanan ve yıllarca insanlara öğretip araştırmaları okuyan biri olarak, yeni bir beceri öğrenmede neredeyse %100 başarısızlık oranını garanti eden bir hatayı keşfettim. Ne yazık ki, bu hata çoğu insanın her gün yaptığı bir hata.

Teori Yüklenmesi (Theory Overload): Başarısızlığın Gizli Nedeni

Öğrencilerin bir çalışma tekniğini öğrenmek için bir yıl harcadıklarını ve bu basit hata yüzünden sıfır gelişim kaydettiklerini gördüm. Bu hataya "Teori Yüklenmesi" adını veriyorum ve yeni bir beceri öğrenmeye çalışırken bilinmesi gereken en önemli şeylerden biri olduğunu düşünüyorum.

Deneyimsel Döngü: Öğrenmenin Temel Taşı

Ancak önce, yeni bir beceriyi öğrenmemizi sağlayan, genellikle gözden kaçan kilit bir unsuru anlamamız gerekiyor: deneyimsel döngü.

Bir yayı bir ay boyunca her gün pratik etsem daha iyi olmam gerekir, değil mi? Belki evet, belki hayır. Ok yayımdan çıktıktan sonra havada nereye gideceğini kontrol edemem. Okun nereye düştüğü, önceden yaptığım her şeye bağlıdır. Tıpkı herhangi bir beceride olduğu gibi, öğrenmeyi öğrenmek de aynıdır. Sınav sonuçlarımız, hafızamız, anlama derinliğimiz; bunlar, daha önce ders çalışırken kullandığımız süreçlere bağlıdır.

Oku attım ve buraya düştü. Pek iyi değil. Ama bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için neyi değiştirmem gerektiğini bilmeliyim. Rastgele ok atmaya devam edemem ve daha iyi olmayı bekleyemem. Arada bir hedefi tutturabilirim ama bu tutarlı olmayacaktır. Hedef daha da uzaklaştığında işe yaramayacaktır. Öğrenmede de aynı şey. Kötü bir sınav sonucu alırsak, neyi değiştireceğimizi bilmemiz gerekir. Farklı bir sınavda daha iyi bir sonuç almamız, sorunu gerçekten çözdüğümüz anlamına gelmez.

İşte bu, aslında deneyimsel döngüdür: Bir deneyim yaşarız, sonucu gözlemleriz, neyi değiştirmemiz gerektiğini düşünürüz ve sonra daha iyi olup olmadığını görmek için bir deney yaparız. Bu döngü olmadan yeni bir beceri öğrenemeyiz. Bu oldukça basit ve açıktır.

Yavaş Öğrenerek Hızlı İlerleme

İşte insanların tuzağa düştüğü kısım: İster öğrenme becerilerini öğrenmek, ister ok atmayı öğrenmek, ister başka bir beceriyi öğrenmek olsun, herhangi bir beceriyi öğrenmenin en hızlı yolu daha yavaş öğrenmektir. İşte bu, teori yüklenmesi tuzağıdır.

Bir programda öğrencilerin nasıl davrandıklarını ve ilerlemelerini daha yakından takip etme imkanım oldu. İki öğrenciye bakalım:

• Sesh: 5 hafta programda kaldı ve programın %31'ini tamamladı.

• Enzo: 54 hafta programda kaldı ve programın %20'sini tamamladı.

Hangisinin akademik olarak daha başarılı olduğunu tahmin edin? Kursun daha azını tamamlamasına rağmen, akademik olarak daha iyi sonuçlar alan Enzo oldu. Enzo, %62'lik bir başlangıçtan %92'lik son sınav sonucuna yükseldi. Sesh ise %80'den %71'e düştü. Sesh, 5 hafta çalıştıktan sonra aslında daha kötüye gitti. Neden? Cevap: Teori Yüklenmesi.

Beynin Bilişsel Kaynakları ve Aşırı Yüklenme

Beyninizin sınırlı miktarda bilişsel kaynağı vardır. Bu, bilgisayarınızın ne kadar belleği veya RAM'i olduğuna benzer. Yeni bir beceri öğrendiğimizde, düşünmemiz gereken yeni şeylerle karşılaşırız. Her şey, akılda tutmak ve düşünmek için kaynak gerektirir. Okumu daha sıkı tut, çekirdeğimi sabitle, omuzlarımı rahat bırak, daha yavaş nefes al, biraz daha aşağı hedefle... Kapasitemizin dolduğunu görebilirsiniz. Bunun üzerine, aktiviteyi gerçekleştirmek için belirli bir miktar kaynak gerekir.

Yeni bir beceri sonunda bir alışkanlık haline geldiğinde, gerektirdiği kaynak miktarı azalır. Ancak yeni bir beceri öğrenirken, bu bir alışkanlık olmayacak; tanıdık gelmeyecek, zor ve garip olacak ve tüm bunlar ek kaynak gerektirecektir. Bu nedenle, asıl beceriyi yapmak için daha fazla yatırım yapılması gerekir ve gördüğünüz gibi, artık taşmış durumdayız. Beynimizin düşünme yeteneğini aşırı yükledik, çünkü ona düşünecek çok fazla şey verdik.

Araştırmalarda, beynimizin aynı anda birçok farklı şeyi düşünmeye çalışmasına "çoklu öğe etkileşimi" denir ve bu, bilişsel aşırı yüklenmeye girmemizin yaygın bir nedenidir. Ancak öğrenmeyi öğrenmek gibi bilişsel bir beceriyi öğrenmek söz konusu olduğunda, okçuluk gibi fiziksel bir beceriden farklıdır. Fiziksel bir beceri için vücudumuzu, kaslarımızı kullanarak enerji yakarız. Bilişsel bir beceri için beynimizle çaba harcarız. Bu, beceriyi gerçekleştirmek için gereken bilişsel kaynak miktarının başlangıçta çok yüksek olduğu anlamına gelir. Yeni bilgiyi anlamak, işlemek, organize etmek, nereye ait olduğunu düşünmek ve yeni hafıza oluşturmak çok fazla zihinsel kaynak gerektirir. Tüm bu çaba, öğrenmeyi hafızaya ve anlamaya dönüştürmeye yardımcı olur. Bu çabayı hissetmeseydik, hiçbir hafızamız olmazdı ve buna pasif öğrenme denirdi. Ancak etkili, daha aktif öğrenmeyle, başlangıçta çok fazla kaynak gerektirir, bu da sadece birkaç şey daha eklemenin bizi çok hızlı bir şekilde aşırı yüklenmeye sokabileceği anlamına gelir.

Optimum Beceri Gelişimi İçin Denge

Peki, bu durumda yeni bir beceriyi, özellikle bilişsel bir beceriyi öğrenmenin en iyi yolu nedir? Günün sonunda, tüm bunlar, yeni bir beceri öğrenirken aynı anda sadece bir veya iki şeyle deneme yapmamız gerektiği anlamına gelir. Sesh, bir ayda programın %30'unu tamamlayarak bir düzineden fazla yeni teknik öğrenmişti ve her teknik, düşünülmesi gereken iki veya üç şeye sahipti. Bu, Sesh'in herhangi bir zamanda 20 veya 30 şeyi aynı anda idare etmeye çalıştığı anlamına geliyordu. Tamamen aşırı yüklenmişti ve bu nedenle beyni beceriyi gerçekten öğrenemedi. İşte bu yüzden bazı öğrenciler, bu tuzağı fark etmezlerse, yeni bir beceri öğrenmek için aylar, hatta yıllar harcayabilir ve ne kadar zaman harcasalar da gelişmediklerini hissedebilirler ve bu inanılmaz derecede sinir bozucudur.

İşte herhangi bir beceriyi doğru şekilde öğrenmenin sırrı: Her zaman yeni teoriyi pratikle dengeleyin. Teorisi olmadan pratik yaparsanız amaçsızdır. Çok fazla teoriyle pratik yaparsanız aşırı yüklenirsiniz. Yani püf noktası, yeni gelen teori ile mevcut becerilerinizin alışkanlık haline gelmesini dengelemektir.

Daha önce de belirttiğim gibi, beceriler alışkanlık haline geldiğinde, beyniniz daha verimli bir yol bulur. Artık çok fazla bilişsel kaynak gerektirmez, bir kısayol bulur. Böylece, beceriyi gerçekleştirmek için gereken bilişsel kaynak miktarı, bu yeni becerinin eski bir alışkanlık haline gelmesiyle azalır. Ve sonunda, çok fazla konsantrasyon gerektiren şey, artık neredeyse hiç düşünmeyi gerektirmez ve yine de aynı doğrulukta ve aynı tutarlılıkta yapabilirsiniz. Daha fazla bilişsel kaynak serbest bıraktık, böylece yeni teoriyi alıp onları alışkanlıklara dönüştürebiliriz. Bazı beceriler ve teknikler için alışkanlık haline gelmeleri haftalar, hatta aylar sürebilirken, bazıları için sadece birkaç saat sürebilir. Ve teoriyi pratikle dengeleyerek, odaklanma ve yön ile her pratik yaptığımızda geliştiğimiz optimum beceri gelişimini sağlayabiliriz, ancak aşırı yüklenmeyiz.

Pratik Uygulama

İşte bunun pratikte nasıl göründüğü: Diyelim ki haftada sadece 5 saat pratik yapma süremiz var. Bu muhtemelen yeni alışkanlıkları çok hızlı oluşturmak için yeterli değildir, bu yüzden alacağımız yeni teori miktarını azaltmamız gerekecek. Düşük miktarda pratiğimiz ve dolayısıyla düşük miktarda teorimiz olduğu için, ikisi de uyumlu ve optimum beceri gelişimimizi sağlayabiliriz.

Şimdi diyelim ki biraz daha boş zamanımız var ve bu beceriyi öğrenmeye biraz daha zaman ayırmak istiyoruz. Artık haftada 20 saat pratik yapabiliriz. Pratik yapabileceğimiz miktar arttı, bu da alabileceğimiz teori miktarını da artırabileceğimiz anlamına geliyor. Ancak bu, aldığımız ekstra pratik miktarıyla orantılıdır.

Genel bir kural olarak, her bir saat teori için en az 5 saat pratik yapmamız gerektiğini söylerim. Örneğin, 5 saat pratiğimiz varsa, bu ilk örnekte sadece bir saat teori alabiliriz. İkinci örnekte ise 20 saat pratiğimiz var, bu yüzden 4 saate kadar teori alabiliriz.

Ne yazık ki bu sadece genel bir kural ve gerçekte biraz daha karmaşık. Çünkü çok karmaşık bir beceriyi 5 saat pratik etmek, ayakkabı bağcıklarınızı bağlamanın yeni bir yolu gibi çok basit bir beceriyi 5 saat pratik etmekle aynı değildir. Bu durumda 5 saat pratik muhtemelen aşırıya kaçar.

Bu nedenle, pratik saatlerinin sayısından daha önemli ve doğru olan şey, yeni alışkanlıkları ne kadar hızlı oluşturabildiğimizi izlemektir. Yeni alışkanlıklar oluştuğunda, daha fazla teori almak için zihinsel alanımız olur. Yani yeni alışkanlıkları oluşturmada çok yavaşsak, yeni teoriyi almada da daha yavaş olacağız. Ve yeni alışkanlıkların oluştuğunu, her şeyin daha kolay ve daha hızlı hale geldiğini hissettiğinizde, doğruluk ve tutarlılığınızdan ödün vermeden bunu anlarsınız. Ve çoğu zaman, daha hızlı olmaya çalışmadan daha hızlı olabilirsiniz. Hız, beyninizin sadece daha iyi olmakta geliştirdiği verimlilikle gelir.

İşte bu noktada Enzo'ya hakkını vermem gerekiyor, çünkü Enzo yeni alışkanlıkları beklediğimizden daha yavaş geliştirdiğini fark etti ve bu yüzden programın %20'sini tamamlaması bir yılını aldı. Yani her bir saat teori için 5 saat pratik yapmak yerine, her bir saat teori için 15-20 saat pratik yapıyordu. Yüzeyde çok yavaş ilerliyor gibi görünse de, beceri gelişimi optimal bir hızda sürdürülüyordu, çünkü kendini asla aşırı yüklenmeye bırakmıyordu.

Teori yüklenmesinin neredeyse %100 başarısızlık oranına sahip olmasına rağmen, tersi de doğrudur: Neredeyse %100 oranında, teori alım hızını pratik ve alışkanlık oluşturma hızıyla dengeleyen birini gördüğümde, istedikleri beceriyi çok sorunsuz ve çok hızlı bir şekilde öğrenebiliyorlar. Bu yüzden, herhangi bir beceriyi öğrenmek istiyorsanız, bunun anlaşılması gereken en önemli şeylerden biri olduğunu düşünüyorum.

Video bağlantısı: A Simple Way to Learn New Skill (using science)