Bir Gün Rutini Bozarsak Ne Olur? | Öz-Sabotaj ve Üstün Yetenekli Yetişkin Tuzakları

Bir gün aksatmak tüm rutini bozar mı?

Cevap: Doğru yönetilmezse bozabilir.

Diş İpi Kuralı: “Bir Gün Kaçırınca Her Şey Bitmez, Ama ... ”

Diş ipi kullanmayı ele alalım. Haftada bir kez yapılan bir temizlik işe yaramaz; önemli olan her gün küçük ama düzenli bir pratiktir.

Çoğu insan eğer yakın çevresinde örnek olabilecek bir kişi yoksa dişini kaybetmeden (yani çok geç olmadan) bunun önemini fark etmez.

Aynı durum matematik testleri için de geçerlidir:

• Bir gün yapılmadı → Nedeni sorgulayın sakin ve dürüstçe.

• Alışkanlık hâline gelirse → düzen tamamen dağılır.

Özellikle çocuklarda çalışma, ödev gibi durumlarda ilk rutinin bozulduğu yerde yetişkinin sakinlikle devreye girmesi ve durumu çocukla birlikte değerlendirmesi çok kıymetlidir.

Bu değerlendirmede aşağıdaki tuzaklara dikkat edin.

Zeki İnsanların "İyi Bahane" Mekanizması

• Rasyonelleştirme Ustalığı: Yüksek zekaya sahip bireyler, bir davranışı (örneğin, ertelemeyi veya çabalamamayı) veya başarısızlığı haklı çıkarmak için mantıksal olarak tutarlı ve ikna edici argümanlar (bahaneler) üretebilirler.

  
  

  Bu bahaneler o kadar iyi formüle edilmiştir ki, hem başkalarını hem de en önemlisi kendilerini kolayca ikna edebilirler.

• Daha Az Dirençli Geri Bildirim: Zeki insanlar genellikle görevleri daha az çabayla hallettikleri için, başarısız olduklarında veya zorlandıklarında, bunun nedenini dışsal faktörlere (yetersiz kaynak, kötü sistem, anlamsız görev) bağlama eğiliminde olabilirler. Bu, kişisel bir eksiklik (geliştirilmesi gereken alan) olarak kabul etmeyi zorlaştırır.

• "Bunu Zaten Biliyorum" Tuzağı: Yüksek kavrama yeteneği, bir konuyu hızlıca anlayıp "Tamam, anladım" hissine kapılmaya yol açabilir. Bu durum, gereken sıkıcı tekrarı veya derinlemesine pratik yapmayı atlamalarına neden olabilir. Pratikten kaçınmak için de kolayca mantıklı bir bahane bulabilirler ("Bu zaten benim için çok kolay", "Daha verimli bir şey yapmalıyım").

• Mükemmeliyetçilik ve Kaçınma: Zeki insanlar, mükemmeliyetçi standartları karşılayamama korkusuyla bir göreve başlamaktan kaçınabilirler. Geri adım atmayı meşrulaştırmak için de zekice bir bahane (örneğin, "Şartlar ideal değil" veya "Bu görev zamanıma değmez") kullanırlar.

Bu durumu aşmak için zeki insanların genellikle metakognisyon, büyüme zihniyeti (Growth Mindset), dürüstlük (kendine karşı) becerileri geliştirmesi gerekir.

Bu düşünce, psikolojideki öz-sabotaj (self-sabotage) veya üstün yetenekli yetişkin sendromu (gifted adult syndrome) gibi konularla da ilişkilidir.

Şimdi kendi zihnimizin bize oynayabileceği tuzakların daha farkında olduğumuza göre rutinin bozulması durumunda neler yapılabilir bakalım.

“Kamp Kaçağı” Etkisi: Neden Bir Gün Kaçırmak Tehlikeli?

Tatiller, hastalıklar, yoğun günler… Bazen test kaçırılabilir. Burada kritik olan, o günün nasıl yönetileceğidir.

Çocuğunuz bir gün test çözmeyi unutunca şu iki ihtimal doğar:

1. Telafi ederse → alışkanlık güçlenebilir.

2. Telafi etmezse → beyin kolay yolu seçer ve alışkanlık zayıflar.

Tam da burada devreye “telafi stratejisi” girer.

Tembel Beyni Yönetme Stratejisi: Çifte Çaba Kuralı

Matematik testi çözmek tıpkı egzersiz, meditasyon veya kitap okuma gibidir: kısa ama düzenli yapılmalıdır.

Bir gün atlanırsa şu mini protokol uygulanabilir:

✔️ 1. Yargılamak Yerine Kabullenin

“Bugün yapamadın, sorun değil. Yarın telafi edeceğiz.” Bu yaklaşım hem duygusal yükü azaltır hem de çocuğun savunmaya geçmesini engeller.

✔️ 2. Ertesi Gün Çifte Çaba

Normalde 20 soru çözüyorsa, ertesi gün:👉 20 + 10 soru (telafi) Bu fazladan 10 soru öğrenme etkisini iki katına çıkarmaz ama beyne şu mesajı verir:

“Bir alışkanlığı kaçırabilirim ama kaçırdığım şeyi telafi ederim.”

✔️ 3. Pekiştirme Mantığı

Bu stratejinin amacı çocuğu zorlamak değil; beynin kısa vadeli haz arayışını kontrol altına almaktır. Düzenli çalışan çocuk, özgüven kazanır ve matematik kaygısı azalır.

Evet her durumda bu strateji uygulanamaz, mesela bir gün sağlık yemek yenmediği durumda ertesi gün iki kat sağlıklı yemek yiyemezsiniz. Bu stratejinin özündeki fikir beyne kaçış yok bu iş yapılacak mesajını net bir şekilde vermektir.

Çok özel ve kabul edilebilir nedenler dışında haftada birden fazla rutin aksatmalar gerçekleşiyorsa bu erteleme ve son dakikaya bırakma alışkanlığı geliştirdiğiniz anlamına gelir.

Matematikte Başarı Disiplin ve Tutarlılıkla Gelir

Hiçbir çocuk her gün mükemmel bir düzenle çalışamaz. Ama doğru rehberlikle her çocuk alışkanlıklarını sürdürebilir hâle gelir. Bir gün kaçırmak sürecin sonu değildir; doğru telafiyle, tam tersine, alışkanlığın güçlenmesine katkı sağlar.

Çocuğunuzun matematik çalışmasında en çok zorlandığınız konu ne? Ya da işe yarayan kendi yöntemleriniz varsa yorumlarda paylaşın, diğer ebeveynlere de ilham olsun!

Ekrem BAŞARI

Eğitim Danışmanı

Matematik KULÜBÜ